3 Cara Menyetel AC Supaya Tidur Lebih Nyenyak – Perubahan cuaca yang terjadi belakangan ini membuat kita lebih mudah merasakan hawa panas yang berlebihan.tak hanya disiang hari, namun udara panas juga kita rasakan dimalam hari. Panas yang berlebihan ini dapat mengganggu Tidur kita sehingga lebih sering terbangun dimalam hari dan menjadi kesulitan untuk Tidur kembali. Untuk Mengatasi permasalahan tersebut,kita sering menggunakan kipas angin ataupun pendingin udara (AC). Udara yang lebih sejuk Akan membuat Tidur kita lebih Nyaman dan lelap, namun udara yang terlalu dingin juga tidak baik bagi kesehatan tubuh kita. Agar dapat tertidur dengan lebih Nyaman dan Nyenyak, jika kalian Tidur dengan menggunakan pendingin Ruangan (AC), Ada beberapa tips yang dapat dilakukan, diantaranya :
3 Cara Menyetel AC Supaya Tidur Lebih Nyenyak
1. Perhatikan Suhu
Pendingin Ruangan ini memberikan kita kebebasan untuk menentukan seberapa dingin Suhu yang kita inginkan agar merasa lebih Nyaman. Langkah pertama yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan kenyamanan saat Tidur dimalam hari adalah menentukan berapa Suhu yang ideal saat Tidur hal ini perlu di perhatikan agar dapat sesuai dengan yang disarankan. Agar tidak merasa kepanasan ataupun kedinginan, maka Suhu udara yang disarankan adalah antara 18-22 derajat celcius. Ini adalah Suhu yang sangat ideal agar tubuh tidak merasa terlalu panas atau bahkan terlalu dingin.
Udara yang terlalu panas Akan membuat kita kesulitan untuk Tidur dengan Nyenyak, namun Suhu yang telalu dingin juga dapat membuat kita masuk angin dan berdampak tidak baik bagi kesehatan. Oleh karena itu pengaturan Suhu pendingin udara menjadi hal yang penting dan harus di perhatikan.
2. Atur Power Angin AC
Tak hanya mengatur Suhu AC, hal yang juga perlu di perhatikan adalah memgatur Kecepatan atau power dari AC. Hal ini juga penting karena Kecepatan AC yang terlalu tinggi atau bahkan terlalu rendah dapat membuat kalian merasa tidak Nyaman. Selain itu, udara yang dihasilkan juga tidak merata. Akan Ada bagian di dalam Ruangan yang terasa lebih dingin dan Ada pula bagian di dalam Ruangan yang tidak terkena Suhu AC sama sekali. Ini Akan mempengaruhi kenyamanan di dalam Ruangan terutama ketika sedang tertidur. Kualitas istirahat kalian Akan menurun dan menyebabkan beberapa hal yang kurang baik lainnya. Untuk Mengatasi masalah tersebut, kalian perlu melakukan pengaturan Suhu Ruangan secara berkala. Cobalah untuk mengatur Kecepatan Angin berada dalam posisi sedang, hal ini dapat membantu menjaga kadar udara dan Kecepatan Suhu menjadi lebih baik. Selain itu dengan mengatur Kecepatan Suhu AC dapat membuat pembagian Suhu pada Ruangan lebih merata. Lakukan pengecekan secara berkala karena beberapa kali dapat berubah secara otomatis.
3. Bersihkan Filter AC.
Kita pasti pernah mendapati AC di dalam Ruangan justru terasa panas. Hal itu bisa saja terjadi karena beberapa faktor salah satu nya karena banyaknya kotoran yang menumpuk pada penyaring udara yang menyumbat udara masuk. Hal itu dapat terjadi karena AC tidak di bersihkan dalam waktu yang cukup lama. Untuk itu perhatikan lah kebersihan AC agar dapat digunakan dengan Nyaman. Buatlah jadwal membersihkan filter AC secara rutin. Kalian dapat membersihkannya setidaknya seminggu sekali agar kebersihannya Terjaga dan digunakan dengan Nyaman dan baik. Selain karena udara yang panas akibat penumpukan kotoran, udara yang dikeluarkan dari AC juga tidak sehat bagi kesehatan. Jika kalian tidak memiliki waktu yang lebih untuk membersihkan AC, maka kalian dapat menggunakan jasa pembersih AC agar lebih simple dan lebih Efisien.
