5 Daftar Daging Hewan Rendah Kolestrol – Daging merupakan salah satu asupan gizi yang cukup penting untuk memenuhi kebutuhan harian kita. Namun, semakin bervariasi makanan yang tersedia menambah daftar penderita Kolestrol. Pemilihan menu makanan yang tepat harus di perhatian dengan baik untuk tetap menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Bagi penderita Kolestrol, daging merupakan menu yang cukup dihindari untuk menjaga kestabilan kadar Kolestrol, padahal mengkonsumsi daging menjadi salah satu hal yang wajib untuk kebutuhan tubuh sendiri karena itu, mereka disarankan tetap mengkonsumsi daging yang Rendah lemak kolestrol, seperti berikut ini :
5 Daftar Daging Hewan Rendah Kolestrol
1. Daging ayam tanpa kulit
Daging ayam banyak ditemui dipasar. Mengkonsumsi daging ayam dapat di nikmati dengan banyak variasi masakan. Namun khusus bagi penderita Kolestrol, harus memperhatikan ini untuk mengurangi kadar lemak pada daging ayam yang menyebabkan meningkatnya kadar kolestrol, di sarankan untuk memanggang daging ini tanpa kulit.kulit ayam sendiri banyak digemari orang karna rasanya yang nikmat apalagi bila digoreng diatas minyak panas. Namun kulit ayam justru mengandung banyak lemak jahat yang akan menyumbat pembuluh darah.
2. Ikan Salmon
Ikan salmon di kenal sebagai salah satu jenis ini yang mengandung lemak Kolestrol Rendah. Ikan salmon sangat disarankan bagi penderita Kolestrol tinggi untuk memenuhi nutrisi harian. Selain ikan salmon,ada ikan herring,ikan sarden dan ikan lele yang juga bisa menjaga stabilitas Kolestrol anda. Tidak perlu merasa khawatir jika ingin mengkonsumsi daging, cukup perhatikan kandungan lemak yang ada di dalam daging dan harus dikelolah dengan cara yang benar juga.
3. Daging Sapi Rendah Lemak
Penderita Kolestrol tinggi cukup menghindari mengkonsumsi daging Sapi. Seperti yang kita ketahui, daging Sapi memiliki kadar lemak yang cukup tinggi Sehingga sulit di Konsumsi bagi mereka yang memiliki penyakit Kolestrol tinggi. Mereka harus menyiapkan obat penurun Kolestrol jika ingin makan daging Sapi. Namun tak banyak yang tau, daging Sapi pada bagian gandik yang terdapat oada bagian belakang paha Sapi ini memiliki kadar lemak Kolestrol yang cukup Rendah Sehingga Aman di Konsumsi.
4. Daging Kambing
Banyak yang menyangka bahwa daging kambing memiliki kadar Kolestrol yang cukup tinggi Sehingga tak banyak mengkonsumsi daging Kambing. Namun nyatanya, kadar lemak pada daging kambing hanya berkisar diangka 70 mg.
Daging kambing sendiri memiliki tekstur daging yang empuk dan rasa yang gurih, Sehingga banyak ditemui ketika Acara besar. Namun pengolahannya harus tetap di perhatikan agar lemak di dalam nya tetap stabil.
5. Daging Kelinci
Daging Kelinci tak banyak di Konsumsi oleh masyarakat. Pandangan mereka lemak Kolestrol di dalam daging Kelinci yang cukup tinggi membuat masyarakat menjauhi daging yang satu ini. Memiliki cita rasa yang lezat dan daging yang empuk, nyata nya tak menggoyahkan lidah mereka untuk mencicipi daging yang satu ini. Padahal daging Kelinci hanya memiliki kadar lemak sekitar 65 mg. Hal ini tidak banyak di ketahui orang Sehingga tak banyak pula yang mengkonsumsi daging Kelinci.
