Daftar 8 Olahraga Terbaik di Musim Panas – Ini akhir musim semi dan Anda harus menjaga diri Anda dalam kondisi terbaik yang Anda bisa. Uni telah memberimu sedikit perut karena makanan dan minuman keras yang buruk. Saat ini Anda berharap untuk memperbaiki diri sendiri. Memang, berikut adalah game menyenangkan terbaik yang membantu Anda merasa prima segera!
Daftar 8 Olahraga Terbaik di Musim Panas
1.Bulutangkis
Ideal untuk: Penulis kompetitif yang perlu terus bergerak
Meningkatkan: Kardio, waktu respons, dan penyesuaian
Siapa yang tidak suka sentuhan bulu tangkis taman belakang bersama keluarga? Gim yang ideal untuk kardio karena Anda selalu bergerak untuk berusaha memukul shuttlecock itu. Raket dan paket net dengan mudah diperoleh di Amazon dan dapat dipasang di mana saja, dari pusat rekreasi hingga garis pantai! Gim nyaman yang rapi.
2. Mendayung
Ideal untuk: Komposisi yang santai dan menyentuh hati yang menghargai alam
Meningkatkan: Ketekunan otot
Iklimnya baru. Duduk di kapal yang dikelilingi air memang menggoda, apalagi setelah maraton menonton The Notebook. Ajak teman, kerabat, atau kekasih untuk menghabiskan waktu berkualitas di danau setempat. Kapal air sangat tersedia di musim panas dan mudah untuk disewa. Anda mungkin akan bertengkar tentang siapa pendayung yang lebih lambat, tetapi Anda akan menggunakan otot-otot itu seperti yang Anda lakukan.
3. Menari
Ideal untuk: Makhluk pesta liar yang tidak bisa berhenti
Peningkatan: Fleksibilitas, kardio, penyesuaian, dan kesinambungan yang kuat
Baik itu di kelas gym, meniru gerakan YouTube, atau permainan Just Dance yang cepat, film ini sangat bagus untuk kesehatan jantung karena mengguncang semua bagian rekaman Anda. Selain itu, jika Anda mulai berlatih di lantai, Anda akan meningkatkan ketekunan Anda yang kuat. Juga, jika Anda terlalu sibuk keluar dan merayakan maka ini adalah hal yang sederhana. Apakah Anda menyadari bahwa bergerak untuk total keluar malam menghabiskan sebanding dengan 300 kalori (sebungkus keripik)? Jangan salahkan saat Anda memukul klub, cukup berjanji untuk berawa dan menghabiskan tembakan itu.
4. Jalan-jalan
Ideal untuk: Komposer santai santai yang tidak peduli dengan gelombang
Meningkatkan Keseimbangan dan kecepatan.
Siapa yang tidak suka merenungkan melihat senja? Jalan-jalan malam musim panas adalah hal yang luar biasa dan membuat Anda mudah membakar kalori. Selain itu, jalan-jalan adalah sesuatu yang dapat dilakukan dengan mudah dan efisien, jadi tidak ada alasan.
5. Joging
Ideal untuk: Mempercepat monstrositas yang membutuhkan tumpangan di awal hari
Meningkatkan: Kardio, kecepatan, dan penyesuaian.
Dapatkan daftar putar terbaik Anda memengaruhi earphone Anda saat Anda lepas landas seperti Mo Farah berikut. Bagian terbaik tentang berlari tidak hanya membuat Anda tetap bugar, tetapi juga melepaskan endorfin ke dalam tubuh Anda yang membuat Anda lebih kenyang! Dengan cara ini, silakan.
6. Berat
Ideal untuk: Pemalu, non-hotshots yang harus tetap bugar
Meningkatkan: Ketekunan dan kualitas otot.
Ingin menjadi bugar, tetapi tidak ingin tampil seolah-olah sedang pamer? Pada saat itu, bobot ideal untuk Anda. Kursi tekan di kamar Anda tanpa tatapan rumit dari orang super sobek di ruang berat di pusat rekreasi. Tersedia dari Amazon dengan harga sekitar. £3 per 1kg berat.
7. Bersepeda
Ideal untuk: Mereka yang tidak terbiasa berolahraga dan ingin mencoba sesuatu yang baru
Meningkatkan: Ketekunan dan penyesuaian otot.
Apakah Anda membutuhkan betis yang sangat baik? Otot terkondisi? Namun, bukan jumlah besar cardio? Pada saat itu, bersepeda adalah untuk Anda. Dapatkan sepeda lama Anda dari carport, periksa kondisinya dan bawa ke jalan. Siapa yang tahu pengalaman apa yang akan Anda jalani?
8. Trampolin
Ideal untuk: Kesenangan, identitas cinta sosialita dengan teman
Meningkatkan: Kardio.
Saya tahu apa yang Anda pertimbangkan, Anda tidak memiliki akses mudah ke trampolin. Lagi pula, ada banyak tempat melompat di seluruh negeri yang sangat menyenangkan. Hop Giants adalah organisasi besar yang memiliki beragam stasiun trampolin yang memantul. Dapatkan kumpulan teman dan lompat sepanjang hari.
